10 Makanan Yang Bisa Membuat Gigi Putih

Saat ini banyak sekali cara untuk memutihkan gigi. Ketika anda pergi ke supermarket atau toko-toko, pasti akan menemukan berbagai macam produk yang bisa dijadikan untuk memutihkan gigi Anda. Tapi sebelum Anda mencoba berbagai produk-produk pemutih gigi tersebut, sebaiknya Anda mengetahui berbagai alternatif memutihkan gigi secara alami seperti yang akan kita bahas pada postingan kali ini.

Sebagai bahan pertimbangan Anda, berikut 10 makanan yang bisa memutihkan gigi Anda secara alami.

1. Minyak

Minyak memang ada banyak macamnya - namun jika untuk memutihkan gigi, Anda bisa menggunakan minyak wijen atau minyak kelapa murni. Sesuai dengan namanya, minyak wijen merupakan minyak nabati yang di ekstraksi dari biji wijen, begitupun dengan minyak kelapa tentunya juga di ekstrasi dari buah kelapa segar juga.

Tahukan Anda bahwa minyak wijen dan minyak kelapa murni bisa membuat gigi Anda menjadi putih. Caranya dengan mangambil minyak secukupnya kemudian dibuat kumur selama 5 sampai 15 menit, setelah dirasa cukup ludahkan dan lakukan dengan rutin sampai merasakan hasilnya. Selain membuat gigi Anda putih, selaput lendir dalam mulut Anda bisa menyerap nutrisi dari minyak itu juga.

Alasan kenapa minyak wijen dan minyak kelapa murni bisa membuat gigi Anda putih karena minyak tersebut mengandung lemak omega-3, kalsium, vitamin A, B dan E. Disamping itu minyak kelapa murni juga memiliki sifat antibakteri yang bisa membuat gigi Anda menjadi sehat. Tapi ingat, saat proses berkumur, usahakan untuk tidak menelannya, karena dikhawatirkan perut anda tidak akan tawar dengan minyak tersebut..

2. Stroberi

Stroberi merupakan buah-buahan yang mengandung asam malat yang memiliki sifat sebagai pemutih gigi secara alami, selain itu juga terdapat vitamin C yang mampu berfungsi untuk menghilangkan plak gigi. Maka dari itu, tak heran jika banyak produk-produk pemutih gigi yang menggunakan campuran buah ini. Jadi, setelah Anda memahami bahwa stroberi memiliki kandungan utama untuk memutihkan gigi, pastikan untuk memasukkannya dalam daftar belanjaan Anda.

3. Apel

Layaknya stroberi, apel juga merupakan buah yang mengandung kadar asam malat cukup tinggi. Jadi usahakan untuk selalu mengkonsumsi buah ini. Dengan menggigit dan mengunyah buah ini, selain bisa memutihkan gigi juga bisa menghilangkan noda dan bakteri dalam mulut Anda.

4. Seledri

Mungkin akan cukup sulit jika memakan sayuran seledri secara langsung karena kita sering mengkonsumsinya dengan dicampur dalam makanan seperti bakso dan lain-lain. Namun jika Anda bisa menggunakan potongan seledri sebagai camilan Anda. Bisa dipastikan gigi Anda akan selalu sehat dan akan terlihat lebih putih. Serat selulosa dalam seledri bisa bermanfaat untuk menyikat gigi Anda dengan alami dan tentunya juga mampu memutihkan. Sedangkan kandungan air yang tinggi dalam seledri akan merangsang untuk memproduksi air liur dan bisa berfungsi untuk membersihkan mulut secara alami.

5. Bawang Putih

Dalam dunia masak-memasak pastinya tidak akan asing dengan bawang putih. Namun jika Anda ingin gigi Anda putih, sebaiknya memakan bawang putih saat dalam keadaan mentah. Rasanya memang terasa aneh, namun akan sangat membantu memutihkan gigi karena bawang putih kaya akan senyawa thiosulfinates dan thiosulfonates yang bersifat anti bakteri dan mengurangi plak gigi. Anda bisa mengunyahnya atau menggosok-gosok pada gigi Anda.

6. Wortel

Ketika berhubungan dengan wortel, pastinya Anda akan tertuju pada kesehatan mata. Tapi jika Anda bisa melihat gigi kelinci (hewan yang suka memakan wortel) pastinya anda akan terkejut. Gigi kelinci bisa nampak sehat, bersih dan putih karena saat mengunyah wortel jumlah air liur mereka mengalami peningkatan dan secara berangsur akan membersihkan gigi. Begitupun juga dengan manusia, Vitamin A dalam wortel tidak hanya baik untuk penglihatan, tetapi juga membantu memperkuat enamel gigi.

7. Brokoli

Agar gigi Anda putih dan sehat, kuncinya dengan memakan brokoli secara mentah. Selain mampu menghilangkan noda pada permukaan gigi, kandungan besi yang terdapat pada brokoli mampu melindungi email gigi dari bakteri.

8. Keju

Saat mengkonsumsi keju, kebanyakan tidak akan menodai gigi. Keju merupakan makanan yang mengandung kalsium dan fosfor yang bermanfaat untuk memperkuat gigi dan gusi melalui proses re-mineralisasi. Selain itu, kandungan-kandungan bermanfaat dalam keju juga melindungi gigi dari asam berbahaya dalam mulut.

9. Nanas

Nanas merupakan buah yang mengandung enzim yang disebut bromelain. Kandungan bromelain dalam buah nanas ini merupakan penghilang noda alami yang bisa membersihkan plak pada permukaan gigi. Dengan begitu akan sangat memungkinkan untuk mencegah erosi gigi dan menghambat pembentukan rongga gigi, sehingga gigi akan menjadi lebih sehat dan lebih putih secara alami.

10. Salmon

Ikan salmon merupakan makanan yang mengandung vitamin D yang bermanfaat untuk membantu tubuh dalam menyerap kalsium, fosfor dan zat gizi. Selain bermanfaat untuk memperkuat gigi, kandungan bermanfaat dalam ikan salmon bisa berkontribusi dalam senyum indah Anda.

Baca Juga : Cara Efektif Untuk Memutihkan Gigi

Nah berikut 10 makanan yang membuat gigi Anda menjadi sehat dan putih. Apakah Anda memiliki tambahan?, silahkan berbagi melalu kolom komentar...