5 Jenis Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

SHARE:

Hamil merupakan proses alamiah yang dialami oleh para ibu, tentunya juga harus mengetahui jenis makanan sehat untuk ibu hamil. Pada saat proses kehamilan, sudah tentu asupan gizi dan protein lebih banyak diperlukan karena secara langsung akan dibagi menjadi dua dengan sang bayi. Maka dari itu, selain makanan sehat, beberapa buah yang bermanfaat untuk ibu hamil juga perlu diketahui secara pasti.

Masing-masing buah memang memiliki manfaat dan kandungan yang berbeda-beda. Oleh sebab itu, beberapa buah-buahan seperti durian dan nanas justru tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena bisa menyebabkan keguguran.

Buah Kurma

5 Jenis Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil
Walaupun buah kurma ini bukan asli dari Indonesia, namun buah ini banyak dijumpai ketika menjelang bulan ramadhan. Dan dari hasil penelitian, karena buah ini mengandung serat yang tinggi, zat besi, kalium, vitamin B, kalsium dan beberapa kandungan bermanfaat lain, maka sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Beberapa manfaat yang bisa dirasakan oleh ibu hamil tersebut seperti halnya mengurangi rasa kram, memperkuat dinding rahim dan tentunya untuk menambah energi karena juga mengandung gula hingga 60% bahkan lebih.

Buah Kelapa Muda

Kelapa muda merupakan buah yang mudah ditemui di Indonesia. Buah yang kaya akan manfaat dan kandungan ini juga sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil. Sering meminum air kelapa muda pada saat kehamilan dapat membuat kulit bayi menjadi sehat dan bersih, disamping itu air kelapa muda juga dapat membersihkan ketuba, mereda bau saat proses melahirkan, menghindari dehidrasi dan sebagai peningkat energi.

Buah Alpukat

Jika dilihat dari sejarah, buah Alpukat ini asli dari negara Meksiko, namun kini sudah banyak dibudidayakan di Indonesia. Beberapa manfaat buah alpukat kerap dijadikan sebagai bahan kecantikan, namun karena banyak kandungan lain yang bermanfaat seperti kalium, vitamin B kompleks dan asam folat. Pereanan buah alpukat juga mampu memberikan manfaat untuk ibu hamil seperti; membantu proses pertumbuhan otak dan tulang belakang janin, selain itu juga dapat meredakan rasa mual ketika menjalani proses kehamilan.

Buah Manggis

Saat ini di Indonesia banyak yang memanfaatkan kulit buah manggis untuk mengobati beberapa penyakit. Namun kali ini kita akan membahas daging buah manggis-nya saja karena masih berhubungan dengan ibu hamil. Secara khusus, daging buah manggis ini kaya akan kandungan vitamin C, dengan begitu secara tidak langsung akan dapat membuat ibu dan janin memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik. Dan karena selama proses pertumbuhan janin akan membuat tubuh-nya menjadi besar, mengkonsumsi daging buah manggis juga bermanfaat untuk melenturkan kandungan. Selain itu juga terdapat kandungan asam folat yang bermanfaat untuk menurunkan resiko bayi lahir dengan prematur atau cacat pada bayi.

Buah Naga

Buah naga merupakan buah yang unik dan memiliki berjuta manfaat, disamping itu karena memiliki kulit yang cukup tebal, pembudidayaan buah ini sangat jarang menggunakan pestisida, sehingga sangat aman sekali untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Dari segi manfaat, buah ini dapat membantu mengeluarkan dahak yang sering dialami oleh para ibu hamil.

Berikut beberapa buah yang diyakini dapat bermanfaat untuk kebutuhan ibu saat mengalami kehamilan. Tentunya, walaupun beberapa buah tersebut sangat bermanfaat, diharuskan untuk tidak mengkonsumsi-nya secara berlebihan, karena sesuatu yang berlebihan itu justru bisa berdampak negatif.

COMMENTS

BLOGGER: 1
Loading...
Nama

A Great Big World Adele Advan Alergi Anak Android Anti Karat Aplikasi Android Ardiles Ardiles Metro Artis Asuransi Avenged Sevenfold Avril Lavigne Bali Band Terbaik Batu Berita Berita Tekno Bisnis BlackBerry Bruno Mars Budidaya Careless Whisper Carly Rae Jepsen Cencer Charlie Puth Christina Perri Coldplay Daftar Harga Demi Lovato Desain Desain Interior Diabetes Diet Dream Theater Ed Sheeran Emily Browning Entertaiment Fashion Film Finansial Fun. Game Game Android Game Berhadiah Game Interaktif Gaya Hidup Gigi Green Day Guns N' Roses Hamil Hardwell Harga Healthy Hoobastank Hotel Murah Hubungan Imagine Dragons Inspirasi Isyana Sarasvati James Bay Jantung Jasa Jason Mraz Jazz Jerawat Jessie J John Legend Jual Rumah Juice Newton Justin Bieber Kanker Kansas Karir Kecantikan Keluarga Kesehatan Kesehatan Anak Keuangan Lagu Lagu Romantis Lagu Terbaik Lana Del Rey Lirik Louncher Magelang Magic! Makanan Makanan Sehat Malang Manfaat Buah Maroon 5 Meghan Trainor Metallica Michael Bublé Michael Heart Minuman Mito Mitos Motivasi Mr Big Music Musik Nate Ruess Nike Oh Honey Olahraga One Directione Paramore Passenger Pembuatan Pendidikan Pengembangan Diri Penginapan Penuaan Perjalanan Pernikahan Pink Queen Review Rexco Rod Stewart Rudimental Rumah Sam Smith Samsung Scorpions Selena Gomez Sepatu Sepatu Ardiles Sepatu Basket Smartphone Sony Suicide Squad OST Tanaman Hias Teknologi Terjemahan The Overtunes Tips Tips Hubungan Tips Kesehatan Tips Teknologi Toko Online Troubleshoting Tutorial Blog TV LED TV LED Murah Wanita WD-40 vs Rexco 50 Website Wisata Wiz Khalifa Xiaomi Yoav
false
ltr
item
Heqris.com: 5 Jenis Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil
5 Jenis Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil
5 Jenis Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil - Hamil merupakan proses alamiah yang dialami oleh para ibu. Pada saat proses kehamilan, sudah tentu asupan gizi dan protein lebih banyak diperlukan karena secara langsung akan dibagi menjadi dua dengan sang bayi. Maka dari itu, selain makanan sehat, beberapa buah yang bermanfaat untuk ibu hamil juga perlu diketahui secara pasti.
http://2.bp.blogspot.com/-G-yPNWxHPkM/VR_aG1H7VSI/AAAAAAAAPAU/NBmh2Phi-Bw/s640/makan%2Bpagi.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-G-yPNWxHPkM/VR_aG1H7VSI/AAAAAAAAPAU/NBmh2Phi-Bw/s72-c/makan%2Bpagi.jpg
Heqris.com
http://www.heqris.com/2015/10/5-jenis-makanan-sehat-untuk-ibu-hamil.html
http://www.heqris.com/
http://www.heqris.com/
http://www.heqris.com/2015/10/5-jenis-makanan-sehat-untuk-ibu-hamil.html
true
8507191404690170390
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy