5 Fakta Manfaat Olahraga Yang Perlu Anda Ketahui

SHARE:

Anda tentu tahu bahwa berolahraga sangat baik untuk kesehatan. Olahraga termasuk salah satu indikator pola hidup sehat karena dengan berolahraga seseorang akan terjaga kesehatannya, baik lahir maupun batin. Berolahraga tidak hanya untuk mengencangkan otot dan meningkatkan stamina tubuh. Selain itu ada banyak manfaat lain seperti efek psikologi dan ini membuktikan bahwa memiliki multi manfaat.

Berikut beberapa fakta yang berhubungan dengan manfaat olahraga untuk tubuh.

1. Peningkatan Kapasitas Otak

Otak memiliki hormon serotonin yang berfungsi sebagai modulator kapasitas kerja otak. Berolahraga memungkinkan sistem peredaran darah dan oksigen bisa sampai secara optimal ke seluruh tubuh. Jika oksigen sampai ke otak dengan optimal, hal ini dapat memungkinkan otak untuk bekerja lebih baik lagi. Hal inilah yang akan membantu meningkatkan kapasitas otak serta meningkatkan daya ingat Anda. Jadi, jika Anda ingin kapasitas otak dan daya ingat Anda meningkat, rajin-rajinlah berolahraga.

2. Menghilangkan Stres

Otak memiliki endorphin. Endorphin ini merupakan senyawa kimia dalam otak yang bisa membuat otak menjadi lebih rileks. Dengan berolahraga, senyawa endorphin ini akan meningkat sehingga dapat menghilangkan stress.

3. Meluangkan Waktu Olahraga Tidak Sulit

Kadang banyak orang yang beralasan tidak memiliki waktu yang cukup untuk berolahraga. Tapi, sebenarnya setiap orang tentu memiliki waktu yang luang. Tinggal bagaimana kita yang bisa memanfaatkan waktu luang tersebut untuk kegiatan positif seperti berolahraga. Jika memang Anda seseorang yang sibuk, pergunakanlah hari libur sebagai waktu untuk berolahraga. Sesempit apapun waktu Anda, sempatkanlah untuk berolahraga meski hanya sebentar karena olahraga sangat penting untuk kesehatan.

4. Berolahraga Bisa memperbaiki Hubungan Sosial

Berolahraga tidak hanya bisa dilakukan sendiri tapi juga dengan orang lain. Dengan melakukan olahraga bersama orang lain, hati kita akan lebih merasa senang. Selain itu, dengan kegiatan olahraga ini hubungan sosial dengan kerabat, tetangga, teman, atau saudara akan menjadi lebih erat.

5. Mencegah Penyakit

Saat berolahraga tubuh akan mengeluarkan keringat. Melalui keringat tersebut toksin dan sumber penyakit lainnya akan ikut terbawa keluar dari tubuh. Dengan demikian, olahraga bisa mencegah munculnya berbagai penyakit. Olahraga tak hanya baik untuk kesehatan jasmani saja tapi juga untuk kesehatan rohani. Seseorang yang memiliki badan yang sehat tentu akan memiliki jiwa yang kuat seperti dalam sebuah ungkapan”Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat”

Itulah beberapa manfaat olahraga baik bagi kesehatan lahiriah maupun batiniah. Semoga dengan pembahasan ini kita semua semakin sadar betapa pentingnya olahraga dan membuang jauh-jauh pikiran untuk malas berolahraga. Setelah segudang manfaat kita dapatkan dari berolahraga, tentu kita akan sangat menyayangkan jika aktivitas yang bisa menjaga kebugaran tubuh ini dilewatkan.

COMMENTS

BLOGGER: 13
Loading...
Nama

A Great Big World Adele Advan Alergi Anak Android Anti Karat Aplikasi Android Ardiles Ardiles Metro Artis Asuransi Avenged Sevenfold Avril Lavigne Bali Band Terbaik Batu Berita Berita Tekno Bisnis BlackBerry Bruno Mars Budidaya Careless Whisper Carly Rae Jepsen Cencer Charlie Puth Christina Perri Coldplay Daftar Harga Demi Lovato Desain Desain Interior Diabetes Diet Dream Theater Ed Sheeran Emily Browning Entertaiment Fashion Film Finansial Fun. Game Game Android Game Berhadiah Game Interaktif Gaya Hidup Gigi Green Day Guns N' Roses Hamil Hardwell Harga Healthy Hoobastank Hotel Murah Hubungan Imagine Dragons Inspirasi Isyana Sarasvati James Bay Jantung Jasa Jason Mraz Jazz Jerawat Jessie J John Legend Jual Rumah Juice Newton Justin Bieber Kanker Kansas Karir Kecantikan Keluarga Kesehatan Kesehatan Anak Keuangan Lagu Lagu Romantis Lagu Terbaik Lana Del Rey Lirik Louncher Magelang Magic! Makanan Makanan Sehat Malang Manfaat Buah Maroon 5 Meghan Trainor Metallica Michael Bublé Michael Heart Minuman Mito Mitos Motivasi Mr Big Music Musik Nate Ruess Nike Oh Honey Olahraga One Directione Paramore Passenger Pembuatan Pendidikan Pengembangan Diri Penginapan Penuaan Perjalanan Pernikahan Pink Queen Review Rexco Rod Stewart Rudimental Rumah Sam Smith Samsung Scorpions Selena Gomez Sepatu Sepatu Ardiles Sepatu Basket Smartphone Sony Suicide Squad OST Tanaman Hias Teknologi Terjemahan The Overtunes Tips Tips Hubungan Tips Kesehatan Tips Teknologi Toko Online Troubleshoting Tutorial Blog TV LED TV LED Murah Wanita WD-40 vs Rexco 50 Website Wisata Wiz Khalifa Xiaomi Yoav
false
ltr
item
Heqris.com: 5 Fakta Manfaat Olahraga Yang Perlu Anda Ketahui
5 Fakta Manfaat Olahraga Yang Perlu Anda Ketahui
5 Fakta Manfaat Olahraga Yang Perlu Anda Ketahui - Anda tentu tahu bahwa berolahraga sangat baik untuk kesehatan. Olahraga termasuk salah satu indikator pola hidup sehat karena dengan berolahraga seseorang akan terjaga kesehatannya, baik lahir maupun batin. Berolahraga tidak hanya untuk mengencangkan otot dan meningkatkan stamina tubuh. Selain itu ada banyak manfaat lain seperti efek psikologi dan ini membuktikan bahwa memiliki multi manfaat.
http://2.bp.blogspot.com/-HkYXLh2AfxY/VJKX1_zS6MI/AAAAAAAANLA/uUShUWIUEVQ/s640/Fitnes.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-HkYXLh2AfxY/VJKX1_zS6MI/AAAAAAAANLA/uUShUWIUEVQ/s72-c/Fitnes.jpg
Heqris.com
http://www.heqris.com/2015/06/5-fakta-manfaat-olahraga-yang-perlu.html
http://www.heqris.com/
http://www.heqris.com/
http://www.heqris.com/2015/06/5-fakta-manfaat-olahraga-yang-perlu.html
true
8507191404690170390
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy