Tips Diet Yang Aman Bagi Wanita

SHARE:

Tips Diet Yang Aman Bagi Wanita - Pada saat sekarang ini, memang sudah banyak wanita yang ingin melakukan diet untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal sesuai dengan keinginannya. Salah satu cara diet yang mereka lakukan adalah dengan menahan nafsu makan atau tidak menyantap makan malam supaya bisa mengurangi berat badan. Mungkin saja cara seperti itu bakal berhasil pada sebagian wanita, tetapi menurut penelitian yang dilakukan di Inggris, menyatakan jika program diet seperti apapun juga semestinya harus dilakukan secara disiplin dan konsisten.

Walau bisa menahan nafsu makan dan menurunkan berat tubuh, tetapi itu bukan salah satu solusi yang paling benar untuk berdiet. Kunci yang tepat guna menurunkan berat badan secara alami dan berkelanjutan ialah dengan menerapkan pola hidup sehat melalui kandungan nutrisi yang baik, dan berolahraga secara teratur setiap hari.

Tips Diet Yang Aman Bagi Wanita:

Diet Yang Aman Bagi Wanita
Supaya bisa terus menjaga stamina dan energy tetap kuat, maka kita dapat melakukan diet yang aman bagi wanita seperti di bawah ini :
  • Banyak mengonsumsi air putih. Sebisa mungkin hindarilah mengkonsumsi minuman berkaleng ataupun bersoda karena tidak baik bagi kesehatan tubuh.
  • Terapkan pola makan sehat, yaitu 3 kali dalam satu hari atau yang disebut dengan makan besar, dan 2 kali mengemil untuk memperlancar proses metabolism dan pembakaran energy tubuh. Akan tetapi, Anda harus mencatat dan memperhatikan porsi makanannya. Jangan terlalu menyantap makanan dalam porsi besar karena dapat menimbun lemak di dalam tubuh, khususnya pada bagian perut Anda.
  • Konsumsi makanan yang mengandung gizi komplit. Setiap kali makan besar, Anda mesti menyantap serat yang berasal dari aneka sayuran, protein seperti ikan dan daging ayam, serta karbohidrat yang terdapat pada nasi, ubi, ataupun kentang. Setelah itu jangan lupa untuk mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak vitamin kesehatan.
  • Supaya dapat mencukupi kebutuhan vitamin dan nutrisi, Anda bisa memenuhinya dengan smoothies.
  • Ketika ada waktu luang, siapkanlah berbagai makanan, seperti memotong buah-buahan untuk dibuat sebagai salad atau jus, memanggang ikan, dan sebagainya. Anda bisa menyimpan makanan tersebut di dalam lemari es. Apabila Anda terlambat bangun di pagi hari dan terburu-buru berangkat ke kantor, bisa langsung menghangatkan makanan tersebut untuk disantap. Maka dari itu, Anda bisa menghemat banyak energi dan waktu karena tidak perlu menyiapkannya secara tergesa-gesa. Hal ini sangatlah berpengaruh pada program diet yang Anda lakukan. Sebab kebanyakan orang yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi, maka ia akan makan banyak dan dalam porsi sangat besar ketika di siang hari. Inilah yang dapat merusak program diet Anda.
  • Berolahraga secara rutin dan teratur. Ya, meskipun sekarang ini kita sedang berada pada musim panas, tetapi kita harus tetap bersemangat untuk melakukan olahraga. Kita tidak perlu langsung melakukan olahraga berat seperti bermain sepak bola, dan sebagainya. Tetapi kita cukup melakukan olahraga ringan seperti lari pagi atau yoga di pagi hari.
Berikut cara diet yang aman bagi wanita, semoga bermanfaat...

COMMENTS

Nama

A Great Big World Adele Advan Alergi Anak Android Anti Karat Aplikasi Android Ardiles Ardiles Metro Artis Asuransi Avenged Sevenfold Avril Lavigne Bali Band Terbaik Batu Berita Berita Tekno Bisnis BlackBerry Bruno Mars Budidaya Careless Whisper Carly Rae Jepsen Cencer Charlie Puth Christina Perri Coldplay Daftar Harga Demi Lovato Desain Desain Interior Diabetes Diet Dream Theater Ed Sheeran Emily Browning Entertaiment Fashion Film Finansial Fun. Game Game Android Game Berhadiah Game Interaktif Gaya Hidup Gigi Green Day Guns N' Roses Hamil Hardwell Harga Healthy Hoobastank Hotel Murah Hubungan Imagine Dragons Inspirasi Isyana Sarasvati James Bay Jantung Jasa Jason Mraz Jazz Jerawat Jessie J John Legend Jual Rumah Juice Newton Justin Bieber Kanker Kansas Karir Kecantikan Keluarga Kesehatan Kesehatan Anak Keuangan Lagu Lagu Romantis Lagu Terbaik Lana Del Rey Lirik Louncher Magelang Magic! Makanan Makanan Sehat Malang Manfaat Buah Maroon 5 Meghan Trainor Metallica Michael Bublé Michael Heart Minuman Mito Mitos Motivasi Mr Big Music Musik Nate Ruess Nike Oh Honey Olahraga One Directione Paramore Passenger Pembuatan Pendidikan Pengembangan Diri Penginapan Penuaan Perjalanan Pernikahan Pink Queen Review Rexco Rod Stewart Rudimental Rumah Sam Smith Samsung Scorpions Selena Gomez Sepatu Sepatu Ardiles Sepatu Basket Smartphone Sony Suicide Squad OST Tanaman Hias Teknologi Terjemahan The Overtunes Tips Tips Hubungan Tips Kesehatan Tips Teknologi Toko Online Troubleshoting Tutorial Blog TV LED TV LED Murah Wanita WD-40 vs Rexco 50 Website Wisata Wiz Khalifa Xiaomi Yoav
false
ltr
item
Heqris.com: Tips Diet Yang Aman Bagi Wanita
Tips Diet Yang Aman Bagi Wanita
Pada saat sekarang ini, memang sudah banyak wanita yang ingin melakukan diet untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal sesuai dengan keinginannya. Salah satu cara diet yang mereka lakukan adalah dengan menahan nafsu makan atau tidak menyantap makan malam supaya bisa mengurangi berat badan. Mungkin saja cara seperti itu bakal berhasil pada sebagian wanita, tetapi menurut penelitian yang dilakukan di Inggris, menyatakan jika program diet seperti apapun juga semestinya harus dilakukan secara disiplin dan konsisten.
http://4.bp.blogspot.com/-AsLhaxq3DKU/VU5wMaiTviI/AAAAAAAAPtw/aG_xeMRN1Nc/s640/diet.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-AsLhaxq3DKU/VU5wMaiTviI/AAAAAAAAPtw/aG_xeMRN1Nc/s72-c/diet.jpg
Heqris.com
http://www.heqris.com/2015/05/tips-diet-yang-aman-bagi-wanita.html
http://www.heqris.com/
http://www.heqris.com/
http://www.heqris.com/2015/05/tips-diet-yang-aman-bagi-wanita.html
true
8507191404690170390
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy