Olahraga Yang Baik Untuk Ibu Hamil

SHARE:

Kehamilan menjadi salah satu momen yang sangat penting bagi seorang ibu untuk bisa mendapatkan keturunan dan buah hati yang selama ini banyak diidamkan oleh pasangan. Kehamilan merupakan salah satu proses yang cukup kompleks. Namun kini bisa dibayangkan dan di jelaskan dengan beberapa istilah kedokteran yang sudah jauh lebih maju.

Olahraga Yang Baik Untuk Ibu Hamil
Wanita yang sedang hamil biasanya dilarang untuk melakukan kegiatan yang sangat menyita energi dan pikirannya terlalu banyak. Ini akan membuat kehamilannya menjadi tidak sehat dan berat. Mengingat tidak bolehnya ada aktivitas fisik yang berlebihan pada bu hamil, maka ada baiknya kadar dan porsi olah raga juga dikurangi. Namun olah raga ibu hamil harus tetap dilakukan untuk mempersiapkan stamina agar tetap terjaga dari awal kehamilan hingga nanti ketika melahirkan.

Olahraga ibu hamil yang bisa dilakukan dengan mudah dan kapan saja adalah dengan berjalan kaki. Berjalan kaki adalah salah satu jenis olah raga yang tidak membawa efek buruk pada ibu hamil selama dilakukan dengan porsi yang tepat. Ibu hamil bisa meluangkan waktu sebentar, sekitar lima belas menit dalam satu hari, untuk melakukan hal ini. Jalan kaki ini bisa dilakukan dimana saja selama medan yang dilalui tidak berbahaya.

Jenis olah raga lainnya adalah senam kehamilan. Senam adalah salah satu cara untuk tetap menjaga kestabilan dari tubuh ibu hamil. Gerakan yang ada pada senam hamil ini akan sangat berbeda dengan gerakan senam mereka yang tidak hamil. Gerakan senam untuk ibu hamil biasanya berupa gerakan yang lambat dan tidak terlalu menguras energi. Olah raga ibu hamil seperti ini sangat disarankan oleh banyak orang dari dulu hingga saat ini. Ini dilakukan supaya sang ibu hamil tetap berkeringat dan tubuhnya menjadi lebih sehat sehingga bisa mempunyai tenaga ketika harus menghadapi kelahiran kelak.

Beberapa pakar bahkan menyarankan ibu hamil melakukan yoga. Olah raga ibu hamil yang satu ini akan membuat perubahan yang sangat besar pada tubuh dan pikiran dari sang ibu. Selain mendapatkan ketenangan ketika menjalankan yoga, gerakannya yang terbilang unik ini sangat tepat untuk membuat ibu hamil mempunyai tubuh yang sedikit ‘lentur’. Selain itu, yoga kehamilan juga bisa memberikan rileksasi yang menenangkan yang berfungsi sebagai salah satu terapi.

Olah raga ibu hamil ini tentunya akan membawa banyak manfaat bagi sang ibu. Selain sang ibu bisa menggerakkan tubuhnya, olah raga ini adalah salah satu ajang untuk mencari udara segar. Hal ini dikarenakan ibu hamil biasanya malas melakukan sesuatu yang berkeringat. Ini memang wajar dan di mengerti karena ibu hamil mempunyai jumlah lemak yang lebih banyak daripada wanita yang tidak sedang hamil.

COMMENTS

BLOGGER: 7
Loading...
Nama

A Great Big World Adele Advan Alergi Anak Android Anti Karat Aplikasi Android Ardiles Ardiles Metro Artis Asuransi Avenged Sevenfold Avril Lavigne Bali Band Terbaik Batu Berita Berita Tekno Bisnis BlackBerry Bruno Mars Budidaya Careless Whisper Carly Rae Jepsen Cencer Charlie Puth Christina Perri Coldplay Daftar Harga Demi Lovato Desain Desain Interior Diabetes Diet Dream Theater Ed Sheeran Emily Browning Entertaiment Fashion Film Finansial Fun. Game Game Android Game Berhadiah Game Interaktif Gaya Hidup Gigi Green Day Guns N' Roses Hamil Hardwell Harga Healthy Hoobastank Hotel Murah Hubungan Imagine Dragons Inspirasi Isyana Sarasvati James Bay Jantung Jasa Jason Mraz Jazz Jerawat Jessie J John Legend Jual Rumah Juice Newton Justin Bieber Kanker Kansas Karir Kecantikan Keluarga Kesehatan Kesehatan Anak Keuangan Lagu Lagu Romantis Lagu Terbaik Lana Del Rey Lirik Louncher Magelang Magic! Makanan Makanan Sehat Malang Manfaat Buah Maroon 5 Meghan Trainor Metallica Michael Bublé Michael Heart Minuman Mito Mitos Motivasi Mr Big Music Musik Nate Ruess Nike Oh Honey Olahraga One Directione Paramore Passenger Pembuatan Pendidikan Pengembangan Diri Penginapan Penuaan Perjalanan Pernikahan Pink Queen Review Rexco Rod Stewart Rudimental Rumah Sam Smith Samsung Scorpions Selena Gomez Sepatu Sepatu Ardiles Sepatu Basket Smartphone Sony Suicide Squad OST Tanaman Hias Teknologi Terjemahan The Overtunes Tips Tips Hubungan Tips Kesehatan Tips Teknologi Toko Online Troubleshoting Tutorial Blog TV LED TV LED Murah Wanita WD-40 vs Rexco 50 Website Wisata Wiz Khalifa Xiaomi Yoav
false
ltr
item
Heqris.com: Olahraga Yang Baik Untuk Ibu Hamil
Olahraga Yang Baik Untuk Ibu Hamil
Kehamilan menjadi salah satu momen yang sangat penting bagi seorang ibu untuk bisa mendapatkan keturunan dan buah hati yang selama ini banyak diidamkan oleh pasangan. Kehamilan merupakan salah satu proses yang cukup kompleks. Namun kini bisa dibayangkan dan di jelaskan dengan beberapa istilah kedokteran yang sudah jauh lebih maju. Wanita yang sedang hamil biasanya dilarang untuk melakukan kegiatan yang sangat menyita energi dan pikirannya terlalu banyak. Ini akan membuat kehamilannya menjadi tidak sehat dan berat. Mengingat tidak bolehnya ada aktivitas fisik yang berlebihan pada bu hamil, maka ada baiknya kadar dan porsi olah raga juga dikurangi. Namun olah raga ibu hamil harus tetap dilakukan untuk mempersiapkan stamina agar tetap terjaga dari awal kehamilan hingga nanti ketika melahirkan.
http://4.bp.blogspot.com/-I2txJOXZ138/VlNFSy0CSAI/AAAAAAAAW_Y/IhT-AvHbrAc/s640/hamil.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-I2txJOXZ138/VlNFSy0CSAI/AAAAAAAAW_Y/IhT-AvHbrAc/s72-c/hamil.jpg
Heqris.com
http://www.heqris.com/2013/07/olahraga-yang-baik-untuk-ibu-hamil.html
http://www.heqris.com/
http://www.heqris.com/
http://www.heqris.com/2013/07/olahraga-yang-baik-untuk-ibu-hamil.html
true
8507191404690170390
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy