Selain kopi, teh dan jenis minuman lain, meminum air putih setiap hari merupakan kebutuhan tubuh yang harus terus dipenuhi. Bayangkan jika kita kekurangan air mineral, pastinya tubuh akan kehilangan keseimbangan, disamping itu organ-organ dalam tubuh juga tidak bisa bekerja secara maksimal.
Namun sebelum meminum air putih, sebaiknya kita juga harus tahu, air putih seperti apa yang benar-benar dibutuhkan oleh tubuh kita. Saat ini mencari air yang benar-benar bersih memang tergolong sangat sulit, karena banyak sekali pencemaran lingkungan yang berdampak pada lingkungan, seperti yang pernah saya bahas pada postingan yang berjudul Air Minum Yang Membahayakan Bagi Tubuh.
Air putih atau air mineral yang benar-benar aman dari pencemaran memang sangat diperlukan sekali oleh tubuh agar kesehatan tetap terjaga. Manfaat seperti apa saja yang dapat dirasakan oleh tubuh? berikut ulasannya:
Bagi seseorang yang gemar meminum air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh, pastinya akan terhindar dari masalah pencernaan seperti sembelit. Disamping itu metabolisme tubuh juga akan terus terjaga dan tentunya juga turut menyehatkan usus.
Baca Juga : 14 Tanda Tubuh Sedang Kekurangan Air Mineral
Berikut beberapa manfaat air untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat...
Namun sebelum meminum air putih, sebaiknya kita juga harus tahu, air putih seperti apa yang benar-benar dibutuhkan oleh tubuh kita. Saat ini mencari air yang benar-benar bersih memang tergolong sangat sulit, karena banyak sekali pencemaran lingkungan yang berdampak pada lingkungan, seperti yang pernah saya bahas pada postingan yang berjudul Air Minum Yang Membahayakan Bagi Tubuh.
Air putih atau air mineral yang benar-benar aman dari pencemaran memang sangat diperlukan sekali oleh tubuh agar kesehatan tetap terjaga. Manfaat seperti apa saja yang dapat dirasakan oleh tubuh? berikut ulasannya:
1. Melancarkan Sistem Pencernaan
2. Melangsingkan Tubuh
Dari anjuran para penggiat diet sehat, banyak yang berpendapat bahwa dengan mengkonsumsi air putih secara teratur (sesuai kebutuhan tubuh), termasuk salah satu cara untuk melakukan diet secara sehat dan alami. Disamping itu air juga sangat efektif untuk mengeluarkan racun dalam tubuh karena tidak terdapat kandungan gula, lemak dan kalori.3. Menjaga Keseimbangan Tubuh
Tentunya jika tubuh kekurangan cairan berupa air akan menyebabkan dehidrasi dan membuat tubuh menjadi tidak seimbang. Oleh karena meminum air secara teratur akan membuat tubuh menjadi seimbang, tidak mudah terserang oleh penyakit yang berhubungan dengan ginjal, hati, kanker dan tentunya tubuh juga akan menjadi lebih bugar.4. Menyehatkan Kulit
Selain haus dan dehidrasi, kekurangan air putih juga bisa menyebabkan kulit menjadi cepat keriput. Hal itu disebabkan karena jika tubuh kekurangan air maka tubuh juga akan menyerap cairan dalam kulit. Untuk itu perlunya air agar kelembapan kulit tetap terjaga.5. Menjaga Kesehatan Otot dan Sel Darah
Di dalam otot dalam keadaan normal memiliki kandungan air hingga 75%, untuk itu kebutuhan air dalam tubuh juga harus tetap terpenuhi agar bisa mencapai untuk melumasi otot. Dengan tetap menjaga kandungan air dalam otot, maka seseorang tidak akan mudah mengalami kram. Disamping itu air putih juga sangat berguna dalam regenerasi sel darah.6. Menjaga Sistem Getah Bening dan Limpa
Sejatinya sistem getah bening dan limpa sangat membutuhkan cairan air agar bisa bekerja secara maksimal. Dengan kinerja yang maksimal tersebut maka tubuh akan terhindar dari infeksi yang dapat menggangu aktifitas tubuh kita.7. Menyehatakan Ginjal
Banyak orang di usia 40 tahun keatas yang mengalami sakit pinggang. Hal itu salah satu sebabnya karena kekurangan air dan menyebabkan ginjal tidak bisa bekerja secara efektif.Baca Juga : 14 Tanda Tubuh Sedang Kekurangan Air Mineral
Berikut beberapa manfaat air untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat...
