Bagaimana cara untuk menghadapi asap tebal? Seperti yang diketahui, akibat kebakaran hutan yang terjadi di Riau, Pekanbaru, pasti banyak sekali seluruh masyarakat yang merasa kesulitan untuk melakukan berbagai aktivitasnya sehari-hari karena gangguan asap yang masih tebal tersebut.
Untuk itulah, kita harus berbagi informasi tentang bagaimana cara-cara untuk menghadapi asap yang tebal itu supaya kegiatan yang sudah menjadi rutinitas dari masing-masing orang dapat berjalan dengan lancar, seperti anak-anak yang pergi ke sekolah, ibu rumah tangga yang berbelanja ke pasar, hingga bapak-bapak yang harus pergi ke kantor untuk bekerja, begitu juga dengan petugas keamanan dan kebersihkan negara lainnya agar bisa tetap melakukan tugas dan kewajibannya sehari-hari.
Beberapa cara untuk menghadapi asap tebal yang bisa kita lakukan adalah seperti di bawah ini :
Untuk itulah, kita harus berbagi informasi tentang bagaimana cara-cara untuk menghadapi asap yang tebal itu supaya kegiatan yang sudah menjadi rutinitas dari masing-masing orang dapat berjalan dengan lancar, seperti anak-anak yang pergi ke sekolah, ibu rumah tangga yang berbelanja ke pasar, hingga bapak-bapak yang harus pergi ke kantor untuk bekerja, begitu juga dengan petugas keamanan dan kebersihkan negara lainnya agar bisa tetap melakukan tugas dan kewajibannya sehari-hari.
Beberapa cara untuk menghadapi asap tebal yang bisa kita lakukan adalah seperti di bawah ini :
- Bagi Anda yang memiliki penyakit jantung, asma, dan penyakit yang mengganggu pernapasan lainnya disarankan sebisa mungkin untuk tidak keluar rumah atau gedung kantor.
- Apabila terpaksa harus pergi, maka jangan lupa untuk memakai masker yang tebal untuk menghindari asap.
- Perbanyak minum air putih untuk menetralisir asap yang mungkin saja terhirup dan bersarang di tubuh kita.
- Berkonsultasilah pada dokter atau ahli kesehatan lainnya, jika perlu minta beberapa obat atau vitamin pelindung tambahan agar kondisi tubuh Anda selalu fit.
- Setiap hari harus menyantap makanan 4 sehat dan 5 sempurna agar kebutuhan nutrisi tubuh dapat terpenuhi dengan optimal.
- Selalu menutup ventilasi dan celah-celah lainnya yang memungkinkan asap di luar masuk ke dalam rumah.
- Hilangkan kebiasaan hidup tidak sehat lainnya seperti merokok dan minum alkohol.
- Tutup tempat penampuan air dengan rapat agar tidak terkontaminasi dengan asap yang beredar.
- Sebaiknya cuci buah-buahan terlebih dahulu agar tetap bersih, sehat, dan terjamin kehigienisannya.
- Lindungi tempat penyimpanan makanan dan air minum supaya tidak terkena asap.
- Terutama bagi mereka masyarakat yang sudah lanjut usia dan anak-anak kecil terlebih bayi akan mengalami iritasi pada tenggorokan, hidung, dan mata.
- Menyebabkan peradangan seperti ISPA yang merupakan penyakit infeksi saluran pernapasan akut.
- Menimbulkan alergi pada kulit tubuh.
- Makin memperparah penyakit asma.
- Kesulitan untuk menghirup udara segar
- Kinerja paru-paru akan berkurang sehingga menyebabkan orang lebih mudah lelah dan merasa lemas.
- Asap tebal sangat berbahaya bagi para pengendara motor ataupun mobil karena dapat mengurangi daya lihat mereka, dan dikhawatirkan bisa mengalami kecelakaan jika jarak pandang tidak tercukupi. Untuk itu, baik di siang hari ataupun malam semua kendaraan diharuskan untuk menyalakan lampu dan mengendarai kendaraan dengan pelan-pelan untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.
