Manfaat Dan Kandungan Buah Kesemek

Anda sudah pernah makan buah kesemek? Tahukah anda kalau buah yang memiliki rasa manis ini mempunyai banyak manfaat yang besar? Kalau begitu, yuk kita telusuri manfaat dan kandungan dari buah kesemek ini.

Orang-orang mungkin senang memakan buah ini karena rasanya yang manis, teksturnya yang mudah dikunyah, serta harganya yang murah. Tapi, buah kesemek ini mempunyai banyak manfaat loh. Di negara eropa, buah ini bernama buah persimmon. Sedangkan, buah kesemek dikenal dengan nama buah shi di negeri tirai bambu, China. Kalau di Indonesia sih buah ini sering di sebut buah genit. Loh kok buah genit? Ini karena buah kesemek banyak ditempeli serbuk putih yang membuatnya terlihat seperti memakai bedak. Selain itu, banyak juga orang yang menyebutnya apel jawa atau apel bohongan, karena tekstur dan rasanya mirip dengan buah apel. Meskipun mirip dengan buah apel, itu tidak berarti kandungan dan manfaat dari buah kesemek ini sama dengan buah apel.

Mau tau apa saja manfaat yang bisa anda dapatkan dari buah kesemek? Berikut ini adalah beberapa daftar manfaat buah kesemek.

• Menjaga bentuk tubuh agar tetap ideal
• Mencegah berkembangnya sel kanker
• Menjaga tekanan darah tetap stabil
• Memperkuat limpa
• Memelihara kelenturan pembuluh darah
• Mencegah penggumpalan di pembuluh darah
• Mencegah proses penuaan dini
• Memelihara kesehatan jantung
• Menyehatkan paru-paru
• Menurunkan kadar kolesterol
• Mencegah dan mengobati penyakit lainnya seperti wasir, sakit perut, batuk berdahak, hipertensi, dan asma.

Lalu, bagaimana bisa buah kesemek melakukan itu semua? Rahasianya terletak di kandungan yang terdapat pada buah kesemek itu sendiri. Sama seperti buah yang lainnya, buah kesemek juga kaya akan serat, air, dan juga vitamin. Tapi, apa saja sih kandungan buah kesemek yang lainnya? Berikut ini adalah beberapa daftar dari kandungan dalam buah kesemek.

• Buah kesemeke mengandung 0,7% protein, kalium, dan vitamin A.
• Sekitar 19,6 % karbohidrat juga terkandung dalam buah kesemek, terutama glukosa dan fruktosa.
• Untuk mencegah berkembangnya sel kanker, salah satu kandungan dalam buah kesemek, yaitu likopen dapat bekerja sebagai antioksidan.
• Serat, phytochemical lutein dan betakaroten adalah kandungan lainnya yang terdapat pada buah kesemek.
• Kesemek dipercaya dapat mencegah penyakit jantung dan juga menerunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh kita karena mengandung polifenol.
• Zat karsinogen pada tubuh kita akan diikat oleh serat pada buah kesemek dan mengeluarkan zat tersebut melalui proses pencernaan.
• Buah kesemek muda terasa sepat karena mengandung zat tanin. Namun, seiring dengan masaknya buah, rasa sepat dan zat tanin tersebut akan segera berkurang. Zat tanin ini biasa digunakan untuk mengobati penyakit hipertensi dan juga mengawetkan berbagai kerajinan tangan. Di Jepang, zat ini juga digunakan untuk membantu produksi arak beras.
• Dibandingkan dengan buah apel, buah kesemek mengandung serat dua kali lipat lebih banyak. Jika anda berniat ingin menurunkan berat badan, buah kesemek adalah pilihan yang sangat tepat.

Dengan manfaat serta kandungan yang tedapat pada buah kesemek, anda harusnya bersyukur kepada sang Maha Pencipta. Tidak ada penyakit yang tidak dapat disembukan. Namun, lebih baik mencegah daripada menyembuhkan, bukan begitu? Maka dari itu, manfaatkanlah segala sesuatu yang sudah diciptakan Tuhan. Semoga bermanfaat.