4 Penyebab Kegemukan Yang Wajib Anda Ketahui

SHARE:

Penyebab kegemukan badan memang kerap menjadi perhatian dari banyak orang, baik itu laku-laki maupun perempuan. Dan ternyata berat badan yang terus bertambah dari hari ke hari bukan hanya karena asupan makanan yang berlebihan saja. Sebab gaya hidup dan kebiasaan yang tak sehat dalam kehidupan sehari-hari juga dapat menyebabkan berat badan menjadi kian meningkat.

Mengetahui penyebab kegemukan memang harus diketahui secara pasti, supaya berat badan pada tubuh kita tidak terus bertambah dikemudian hari. Berikut beberapa penyebab kegemukan badan yang sering terjadi, diantaranya adalah :

Makan Tidak Tepat Waktu

Pada umumnya setiap wanita yang sedang menjalankan program dietnya akan menghindari jam makan malam. Mungkin saja ia berharap dengan melewatan jam makan tersebut, ia akan menjadi cepat kurus. Tapi tahukah Anda jika cara ini sebenarnya adalah salah dan tidak masuk ke dalam logika? Sebab, dengan makan tidak tepat waktu justru dapat menghambat proses metabolisme dan pembakaran di dalam tubuh, sehingga justru bisa menimbun banyak lemak di dalam tubuh.

Menjalankan diet yang tidak tepat

Mungkin banyak orang yang menganggap bahwa diet yang dijalaninya saat ini adalah diet yang paling tepat. Selain itu, mereka juga sering memilih jenis diet bagi dirinya sendiri karena mendapat rekomendasi dari teman ataupun membaca di internet. Tapi tahukah Anda jika setiap orang pasti memiliki kebutuhan yang tidak sama? Untuk itu, sebelum menentukan program diet seperti apa yang ingin Anda lakukan, Anda harus berkonsultasi terlebih dulu kepada ahli gizi Anda. Setelah mendapatkan saran darinya, barulah Anda bisa memilih satu program diet. Sebab menjalankan diet yang salah juga berpotensi membuat tubuh Anda menjadi bertambah gemuk.

Kurang Tidur

Mungkin saja karena memiliki banyak pekerjaan yang belum diselesaikan membuat Anda harus lembur bekerja. Hal itu tentu saja berdampak pada waktu tidur Anda sendiri yang berkurang. Sebaiknya, Anda harus mengusahakan waktu tidur standart selama 8 jam setiap harinya. Sebab, kekurangan waktu tidur juga bisa menghambat proses metabolisme dan sistem pencernaan yang bekerja di dalam tubuh Anda dan berisiko menyebabkan kegemukan badan.

Makan Terburu-buru

Pada saat sedang makan, seharusnya Anda bisa menghabiskan makanan dengan santai sana. Tetapi pada umumnya setiap pegawai kantoran lebih banyak yang menghabiskan makan siangnya dengan terburu-buru. Tahukah Anda jika kebiasaan makan yang seperti ini justru bisa membuat pencernaan Anda menjadi terganggu. Seharusnya, Anda bisa makan dengan pelan-pelan karena dapat memperlancar Anda menjadi terasa kenyang lebih lama lagi. Selain itu, makan pelan-pelan juga dapat membantu Anda mengunyah makanan di dalam mulut dengan baik sehingga bisa melancarkan pencernaan Anda sendiri. Dengan makan cepat-cepat tentu saja pencernaan tidak dapat berjalan lancar dan justru bisa menimbun lemak.

Setelah mengetahui penyebab kegemukan badan di atas, maka sebisa mungkin Anda harus menghindari pola hidup yang seperti demikian untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan sesuai keinginan.

COMMENTS

BLOGGER: 13
Loading...
Nama

A Great Big World Adele Advan Alergi Anak Android Anti Karat Aplikasi Android Ardiles Ardiles Metro Artis Asuransi Avenged Sevenfold Avril Lavigne Bali Band Terbaik Batu Berita Berita Tekno Bisnis BlackBerry Bruno Mars Budidaya Careless Whisper Carly Rae Jepsen Cencer Charlie Puth Christina Perri Coldplay Daftar Harga Demi Lovato Desain Desain Interior Diabetes Diet Dream Theater Ed Sheeran Emily Browning Entertaiment Fashion Film Finansial Fun. Game Game Android Game Berhadiah Game Interaktif Gaya Hidup Gigi Green Day Guns N' Roses Hamil Hardwell Harga Healthy Hoobastank Hotel Murah Hubungan Imagine Dragons Inspirasi Isyana Sarasvati James Bay Jantung Jasa Jason Mraz Jazz Jerawat Jessie J John Legend Jual Rumah Juice Newton Justin Bieber Kanker Kansas Karir Kecantikan Keluarga Kesehatan Kesehatan Anak Keuangan Lagu Lagu Romantis Lagu Terbaik Lana Del Rey Lirik Louncher Magelang Magic! Makanan Makanan Sehat Malang Manfaat Buah Maroon 5 Meghan Trainor Metallica Michael Bublé Michael Heart Minuman Mito Mitos Motivasi Mr Big Music Musik Nate Ruess Nike Oh Honey Olahraga One Directione Paramore Passenger Pembuatan Pendidikan Pengembangan Diri Penginapan Penuaan Perjalanan Pernikahan Pink Queen Review Rexco Rod Stewart Rudimental Rumah Sam Smith Samsung Scorpions Selena Gomez Sepatu Sepatu Ardiles Sepatu Basket Smartphone Sony Suicide Squad OST Tanaman Hias Teknologi Terjemahan The Overtunes Tips Tips Hubungan Tips Kesehatan Tips Teknologi Toko Online Troubleshoting Tutorial Blog TV LED TV LED Murah Wanita WD-40 vs Rexco 50 Website Wisata Wiz Khalifa Xiaomi Yoav
false
ltr
item
Heqris.com: 4 Penyebab Kegemukan Yang Wajib Anda Ketahui
4 Penyebab Kegemukan Yang Wajib Anda Ketahui
4 Penyebab Kegemukan Yang Wajib Anda Ketahui - Penyebab kegemukan badan memang kerap menjadi perhatian dari banyak orang, baik itu laku-laki maupun perempuan. Dan ternyata berat badan yang terus bertambah dari hari ke hari bukan hanya karena asupan makanan yang berlebihan saja. Sebab gaya hidup dan kebiasaan yang tak sehat dalam kehidupan sehari-hari juga dapat menyebabkan berat badan menjadi kian meningkat.
http://4.bp.blogspot.com/-wmtVKj-aPhg/VWimSs9sicI/AAAAAAAAP5Y/2q9XHtKy8Ug/s640/gemuk.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-wmtVKj-aPhg/VWimSs9sicI/AAAAAAAAP5Y/2q9XHtKy8Ug/s72-c/gemuk.jpg
Heqris.com
http://www.heqris.com/2013/07/4-penyebab-kegemukan-yang-wajib-anda.html
http://www.heqris.com/
http://www.heqris.com/
http://www.heqris.com/2013/07/4-penyebab-kegemukan-yang-wajib-anda.html
true
8507191404690170390
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy