Cara Terbaik Untuk Berhenti Merokok Demi Masa Depan

SHARE:

Rokok adalah benda kecil yang bagi sebagian kalangan terasa nikmat dan membuat kecanduan. Berbagai jenis rokok legal di jual di Indonesia sehingga berbagai kalangan usia dapat menikmatinya dengan bebas. Yang lebih memprihatinkan lagi, rokok sekarang sudah mulai dinikmati anak usia di bawah umur. Meskipun pada kemasan rokok sudah dicantumkan peringatan dengan gambar dan keterangan, ternyata itu tidak memberikan efek jera bagi penggunanya.

Sebelum terlambat, sebaiknya anda cepat-cepat berhenti merokok. Berikut ini cara untuk menghentikan kebiasaan merokok.

1. Niat dan Tekad

Segala sesuatu harus diawali dengan niat. Niatkan dalam diri anda bahwa anda ingin mulai hidup sehat dan tidak ingin menjadi budak rokok selamanya. Tekadkan juga dalam hati anda bahwa anda tidak ingin meneruskan kebiasaan merokok demi masa depan anda, keluarga, pendidikan, dan orang tersayang.

2. Beritahu Orang Sekitar

Setelah anda membulatkan tekad untuk berhenti merokok, anda harus memberitahu orang-orang di sekitar anda tentang niat anda untuk berhenti merokok. Jika mereka perokok juga, minta tolonglah agar menghargai keinginan anda dan tidak memancing anda agar ikut merokok. Mintalah dukungan pada mereka agar anda lebih semangat menjalankannya.

3. Buang Hal-hal Yang Memicu Keinginan Merokok

Anda tidak akan bisa berhenti merokok jika anda masih memiliki benda-benda yang berhubungan dengan keinginan merokok. Misalnya, rokok, korek api, korek gas. Singkirkan benda-benda itu dari sekitar anda, sebaiknya anda membuangnya dan pastikan tidak ada yang tersisa.

4. Persediaan Permen

Sediakan permen aneka rasa, lebih baik permen karet untuk memperlancar produksi ludah. Untuk apa permen? Untuk meredam keinginan anda merokok. Disaat keinginan anda untuk merokok, dan mulut terasa asam, sebaiknya anda mulai memakan permen sebagai peredam.

5. Hindari Minuman Pemicu Keinginan Merokok

Kopi dan alkohol adalah minuman yang sering memicu keinginan merokok. Untuk menghindari keinginan merokok, anda sebaiknya mengganti minuman anda. Jika sebelumnya anda banyak meminum kopi, cobalah untuk mulai mengimbangi dengan susu.

6. Berkumur-kumur

Jika mulut sudah mulai terasa asam karena tidak merokok dalam waktu yang lama, berkumur-kumurlah dengan mouthwash agar lebih segar.

7. Hindari Kegiatan Bersama Perokok

Jika anda benar-benar ingin berhenti merokok, anda harus merelakan sebagian waktu anda bersama teman-teman perokok. Hal itu agar keinginan anda merokok dapat diredam dan anda tidak akan tergoda untuk merokok.

8. Selalu Ingat Efek Merokok

Jika anda merasa tidak sanggup berhenti merokok, cobalah ingat bagaimana efek yang ditimbulkan rokok. Ingat sudah berapa banyak korban meninggal akibat rokok, jika perlu guntinglah gambar efek merokok dan tempelkan di dinding kamar sebagai pengingat anda.

Menghilangkan kebiasaan buruk memang tidak segampang teori, namun jika diiringi dengan kesadaran diri untuk hidup lebih sehat anda akan sukses berhenti merokok. Ingatlah bahwa orang-orang disekeliling anda selalu mengharapkan anda hidup sehat dan panjang umur tanpa penyakit berat. Semoga berhasil!

COMMENTS

Nama

A Great Big World Adele Advan Alergi Anak Android Anti Karat Aplikasi Android Ardiles Ardiles Metro Artis Asuransi Avenged Sevenfold Avril Lavigne Bali Band Terbaik Batu Berita Berita Tekno Bisnis BlackBerry Bruno Mars Budidaya Careless Whisper Carly Rae Jepsen Cencer Charlie Puth Christina Perri Coldplay Daftar Harga Demi Lovato Desain Desain Interior Diabetes Diet Dream Theater Ed Sheeran Emily Browning Entertaiment Fashion Film Finansial Fun. Game Game Android Game Berhadiah Game Interaktif Gaya Hidup Gigi Green Day Guns N' Roses Hamil Hardwell Harga Healthy Hoobastank Hotel Murah Hubungan Imagine Dragons Inspirasi Isyana Sarasvati James Bay Jantung Jasa Jason Mraz Jazz Jerawat Jessie J John Legend Jual Rumah Juice Newton Justin Bieber Kanker Kansas Karir Kecantikan Keluarga Kesehatan Kesehatan Anak Keuangan Lagu Lagu Romantis Lagu Terbaik Lana Del Rey Lirik Louncher Magelang Magic! Makanan Makanan Sehat Malang Manfaat Buah Maroon 5 Meghan Trainor Metallica Michael Bublé Michael Heart Minuman Mito Mitos Motivasi Mr Big Music Musik Nate Ruess Nike Oh Honey Olahraga One Directione Paramore Passenger Pembuatan Pendidikan Pengembangan Diri Penginapan Penuaan Perjalanan Pernikahan Pink Queen Review Rexco Rod Stewart Rudimental Rumah Sam Smith Samsung Scorpions Selena Gomez Sepatu Sepatu Ardiles Sepatu Basket Smartphone Sony Suicide Squad OST Tanaman Hias Teknologi Terjemahan The Overtunes Tips Tips Hubungan Tips Kesehatan Tips Teknologi Toko Online Troubleshoting Tutorial Blog TV LED TV LED Murah Wanita WD-40 vs Rexco 50 Website Wisata Wiz Khalifa Xiaomi Yoav
false
ltr
item
Heqris.com: Cara Terbaik Untuk Berhenti Merokok Demi Masa Depan
Cara Terbaik Untuk Berhenti Merokok Demi Masa Depan
Cara Terbaik Untuk Berhenti Merokok Demi Masa Depan - Rokok adalah benda kecil yang bagi sebagian kalangan terasa nikmat dan membuat kecanduan. Berbagai jenis rokok legal di jual di Indonesia sehingga berbagai kalangan usia dapat menikmatinya dengan bebas. Yang lebih memprihatinkan lagi, rokok sekarang sudah mulai dinikmati anak usia di bawah umur. Meskipun pada kemasan rokok sudah dicantumkan peringatan dengan gambar dan keterangan, ternyata itu tidak memberikan efek jera bagi penggunanya. Sebelum terlambat, sebaiknya anda cepat-cepat berhenti merokok. Berikut ini cara untuk menghentikan kebiasaan merokok.
http://2.bp.blogspot.com/-ABNuKOJt75U/VhM85Kh8zxI/AAAAAAAAWMs/NCdK_vbQ9yg/s640/rokok.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-ABNuKOJt75U/VhM85Kh8zxI/AAAAAAAAWMs/NCdK_vbQ9yg/s72-c/rokok.jpg
Heqris.com
http://www.heqris.com/2015/10/cara-terbaik-untuk-berhenti-merokok.html
http://www.heqris.com/
http://www.heqris.com/
http://www.heqris.com/2015/10/cara-terbaik-untuk-berhenti-merokok.html
true
8507191404690170390
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy