4 Mitos Kesehatan & Olahraga Yang Salah Kaprah

SHARE:

4 Mitos Kesehatan & Olahraga Yang Salah Kaprah - Kesehatan dan olahraga menjadi hal yang sangat diperhatikan. Untuk menjaga kebugaran dan kesehatan, sebagian orang rela merogoh sakunya lebih dalam. Namun, kadang ada beberapa mitos yang salah kaprah yang berhubungan dengan kesehatan dan berolahraga. Mitos-mitos ini diketahui oleh hampir semua orang dan diyakini kebenarannya.

Ada banyak nasihat orangtua tentang kesehatan dan olahraga. Namun, kadang hingga kini nasihat-nasihat tersebut masih diperdebatkan kebenarannya. Apakah memang faktanya seperti itu ataukah hanya mitos belaka? Berikut ini beberapa mitos kesehatan dan olahraga beserta faktanya.

Banyak Berkeringat Sama Dengan Banyak Kalori Yang Terbuang

Banyak Berkeringat Sama Dengan Banyak Kalori Yang Terbuang
Hal ini merupakan mitos belaka. Faktanya, kalori akan terbakar jika Anda melakukan olahraga dengan keras sehingga otot bekerja lebih keras dan jantung berdetak dengan cepat. Kalaupun timbangan berat badan Anda berkurang setelah berkeringat, hal itu karena keluar banyak cairan tubuh setelah berolahraga. Namun, jika Anda kembali minum sesuatu, timbangan berat badan in akan kembali naik karena minuman ini menggantikan cairan tubuh yang hilang.

Bagi Wanita, Membangun Otot Dengan Angkat Beban Ringan

Bagi Wanita, Membangun Otot Dengan Angkat Beban Ringan
Faktanya, wanita tidak mempunyai hormone untuk membangun massa otot yang besar. Kalaupun Anda menginginkannya, Anda harus melakukan latihan berjam-jam dengan melakukan fitnes angkat beban secara bertahap dan dengan menggunakan teknik yang benar. Angkat beban ini sebaiknya digabungkan dengan olahraga lain misalnya senam sambil membawa beban yang ringan.

Pilates dan Yoga Bisa Membuat Otot Menjadi Lebih Panjang

Pilates dan Yoga Bisa Membuat Otot Menjadi Lebih Panjang
Faktanya, pilates dan yoga bukan memperpanjang otot tapi membuat fleksibilitas tubuh meningkat dan postur tubuh menjadi sedikit lebih tinggi dari semula. Tapi, perlu digarisbawahi bahwa kedua aktivitas ini tidak akan membuat otot menjadi lebih panjang karena otot memiliki sifat statis. Otot hanya bisa “panjang” dengan cara operasi.

Tubuh Ramping Dengan Menghindari Makanan Bergluten

Tubuh Ramping Dengan Menghindari Makanan Bergluten
Meskipun bebas gluten, makanan masih mengandung kalori. Makan makanan yang bebas gluten tidak akan langsung membuat tubuh Anda menjadi lebih ramping kecuali jika Anda memang alergi terhadap gluten serta mempunyai gangguan autonium. Jika memang Anda meninggalkan makanan berat dan beralih pada makanan olahan yang mungkin masih mengandung gluten, mungkin hal ini akan menurunkan berat badan. Namun, sebaiknya Anda fokus pada diet dengan makan makanan yang alami.

Itulah beberapa mitos kesehatan dan olahraga yang banyak beredar di masyarakat. Sebenarnya masih banyak mitos lain yang berhubungan dengan kesehatan dan olahraga. Semoga penulis dapat berbagi informasi lagi di lain kesempatan.

Semoga dengan sedikit informasi ini bisa membuat Anda lebih bisa cerdas memilah dan memilih mana mitos dan mana faktanya. Memang, untuk mengubah apa yang sudah kita yakini sangat sulit. Namun, Anda bisa mengubahnya secara perlahan.

COMMENTS

BLOGGER: 4
Loading...
Nama

A Great Big World Adele Advan Alergi Anak Android Anti Karat Aplikasi Android Ardiles Ardiles Metro Artis Asuransi Avenged Sevenfold Avril Lavigne Bali Band Terbaik Batu Berita Berita Tekno Bisnis BlackBerry Bruno Mars Budidaya Careless Whisper Carly Rae Jepsen Cencer Charlie Puth Christina Perri Coldplay Daftar Harga Demi Lovato Desain Desain Interior Diabetes Diet Dream Theater Ed Sheeran Emily Browning Entertaiment Fashion Film Finansial Fun. Game Game Android Game Berhadiah Game Interaktif Gaya Hidup Gigi Green Day Guns N' Roses Hamil Hardwell Harga Healthy Hoobastank Hotel Murah Hubungan Imagine Dragons Inspirasi Isyana Sarasvati James Bay Jantung Jasa Jason Mraz Jazz Jerawat Jessie J John Legend Jual Rumah Juice Newton Justin Bieber Kanker Kansas Karir Kecantikan Keluarga Kesehatan Kesehatan Anak Keuangan Lagu Lagu Romantis Lagu Terbaik Lana Del Rey Lirik Louncher Magelang Magic! Makanan Makanan Sehat Malang Manfaat Buah Maroon 5 Meghan Trainor Metallica Michael Bublé Michael Heart Minuman Mito Mitos Motivasi Mr Big Music Musik Nate Ruess Nike Oh Honey Olahraga One Directione Paramore Passenger Pembuatan Pendidikan Pengembangan Diri Penginapan Penuaan Perjalanan Pernikahan Pink Queen Review Rexco Rod Stewart Rudimental Rumah Sam Smith Samsung Scorpions Selena Gomez Sepatu Sepatu Ardiles Sepatu Basket Smartphone Sony Suicide Squad OST Tanaman Hias Teknologi Terjemahan The Overtunes Tips Tips Hubungan Tips Kesehatan Tips Teknologi Toko Online Troubleshoting Tutorial Blog TV LED TV LED Murah Wanita WD-40 vs Rexco 50 Website Wisata Wiz Khalifa Xiaomi Yoav
false
ltr
item
Heqris.com: 4 Mitos Kesehatan & Olahraga Yang Salah Kaprah
4 Mitos Kesehatan & Olahraga Yang Salah Kaprah
4 Mitos Kesehatan & Olahraga Yang Salah Kaprah - Kesehatan dan olahraga menjadi hal yang sangat diperhatikan. Untuk menjaga kebugaran dan kesehatan, sebagian orang rela merogoh sakunya lebih dalam. Namun, kadang ada beberapa mitos yang salah kaprah yang berhubungan dengan kesehatan dan berolahraga. Mitos-mitos ini diketahui oleh hampir semua orang dan diyakini kebenarannya.
http://3.bp.blogspot.com/-_RqwFNKCMmo/VW2ZJz24eaI/AAAAAAAAQx0/xizlRXxH6_U/s640/olahraga%2Bgolf.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-_RqwFNKCMmo/VW2ZJz24eaI/AAAAAAAAQx0/xizlRXxH6_U/s72-c/olahraga%2Bgolf.jpg
Heqris.com
http://www.heqris.com/2015/06/4-mitos-kesehatan-olahraga-yang-salah.html
http://www.heqris.com/
http://www.heqris.com/
http://www.heqris.com/2015/06/4-mitos-kesehatan-olahraga-yang-salah.html
true
8507191404690170390
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy