Tips Agar Perut Menjadi Ramping & Sehat

SHARE:

Tips Agar Perut Menjadi Ramping & Sehat - Guys, perut buncit nggak cuma mengganggu penampilan, tapi juga akan mengundang berbagai penyakit. Salah satu faktor pemicu kegemukan adalah faktor keturunan atau genetik. Selain itu juga faktor lingkungan, termasuk pola gaya hidup juga berpengaruh pada pemicu kegemukan. Faktor psikis juga dapat memicu kegemukan, misal seseorang sedang mengalami stress, kemudian melampiaskan emosi dengan makan sebanyak-banyaknya.

Lalu bagaimana caranya untuk mengukur diri agar terhindar dari kegemukan dan memiliki berat badan yang ideal. Cobalah cubit daging di perutmu tepat diatas bagian pusar. Ehm, bila jarak antara ibu jari dan telunjuk lebih dari 3 cm, maka kamu termasuk kegemukan. Mengapa percobaan dilakukan di area perut? Karena di area perut inilah sebagian lemak banyak tersimpan.

Tips Agar Perut Menjadi Ramping & Sehat
Bagi perempuan perut buncit merupakan tanda-tanda adanya bahaya kesehatan, antara lain:
Penyakit jantung
Adanya lingkar pinggang yang besar merupakan indikasi resiko terkena serangan jantung.
Sesak nafas
Adanya penimbunan lemak berlebihan dibawah diafragma, dan didalam dinding dada dapat menekan paru-paru, dan akan menimbulkan sesak nafas.
Kanker Ovarium
Memang belum terlalu jelas bagaimana kaitan kegemukan dengan penyakit kanker ovarium, kemungkinan hal ini berkaitan dengan efek lemak tubuh yang berlebihan terhadap kadar estrogen dalam tubuh seorang perempuan. Hal ini juga akan menyebabkan siklus menstruasi tidak teratur.
Ortopedik
Kegemukan dapat menyebabkan nyeri punggung, pinggul, lutut, dan pergelangan kaki, bahkan berbagai masalah ortopedik lainnya.
Kanker payudara, rahim dan berbagai penyakit lainnya.
Bagi kamu yang sedang mengalami masalah kegemukan, bisa mencoba beberapa tips agar perutmu bisa menjadi ramping dan sehat:
Olahraga
Biasakan diri untuk berolahraga secara rutin. Paling tidak lakukanlah jogging, fitness, renang dengan waktu setengah jam, setiap tiga kali dalam seminggu.
Pola makan yang baik
Jika kamu sedang makan, makanlah dengan perlahan, dengan mengunyah 30 kali setiap suapan. Disitu kamu akan lebih merasakan nikmatnya makanan.
Mengurangi asupan karbohidrat
Usahakan untuk mengganti karbohidrat kompleks seperti nasi, roti, kentang dengan makanan berbahan biji-bijian.
Pilah dan pilih makanan sehat dan tidak sehat
Godaan untuk memakan makanan yang tidak sehat sangatlah besar, padahal lemak yang terkadung dalam makanan tidak sehat lebih besar. Maka dari itu pilihlah olahan makanan yang rendah lemak.
Guys perlu diketahui tips diatas hasilnya tidak akan terlihat seketika, atau dalam waktu seminggu, akan tetapi percayalah kamu akan mendapatkan perut yang ramping dan sehat jika kamu melakukan semua tips diatas dengan teratur. Ingat nggak ada hal yang instan guys, good luck yah..

COMMENTS

Nama

A Great Big World Adele Advan Alergi Anak Android Anti Karat Aplikasi Android Ardiles Ardiles Metro Artis Asuransi Avenged Sevenfold Avril Lavigne Bali Band Terbaik Batu Berita Berita Tekno Bisnis BlackBerry Bruno Mars Budidaya Careless Whisper Carly Rae Jepsen Cencer Charlie Puth Christina Perri Coldplay Daftar Harga Demi Lovato Desain Desain Interior Diabetes Diet Dream Theater Ed Sheeran Emily Browning Entertaiment Fashion Film Finansial Fun. Game Game Android Game Berhadiah Game Interaktif Gaya Hidup Gigi Green Day Guns N' Roses Hamil Hardwell Harga Healthy Hoobastank Hotel Murah Hubungan Imagine Dragons Inspirasi Isyana Sarasvati James Bay Jantung Jasa Jason Mraz Jazz Jerawat Jessie J John Legend Jual Rumah Juice Newton Justin Bieber Kanker Kansas Karir Kecantikan Keluarga Kesehatan Kesehatan Anak Keuangan Lagu Lagu Romantis Lagu Terbaik Lana Del Rey Lirik Louncher Magelang Magic! Makanan Makanan Sehat Malang Manfaat Buah Maroon 5 Meghan Trainor Metallica Michael Bublé Michael Heart Minuman Mito Mitos Motivasi Mr Big Music Musik Nate Ruess Nike Oh Honey Olahraga One Directione Paramore Passenger Pembuatan Pendidikan Pengembangan Diri Penginapan Penuaan Perjalanan Pernikahan Pink Queen Review Rexco Rod Stewart Rudimental Rumah Sam Smith Samsung Scorpions Selena Gomez Sepatu Sepatu Ardiles Sepatu Basket Smartphone Sony Suicide Squad OST Tanaman Hias Teknologi Terjemahan The Overtunes Tips Tips Hubungan Tips Kesehatan Tips Teknologi Toko Online Troubleshoting Tutorial Blog TV LED TV LED Murah Wanita WD-40 vs Rexco 50 Website Wisata Wiz Khalifa Xiaomi Yoav
false
ltr
item
Heqris.com: Tips Agar Perut Menjadi Ramping & Sehat
Tips Agar Perut Menjadi Ramping & Sehat
Tips Agar Perut Menjadi Ramping & Sehat - Guys, perut buncit nggak cuma mengganggu penampilan, tapi juga akan mengundang berbagai penyakit. Salah satu faktor pemicu kegemukan adalah faktor keturunan atau genetik. Selain itu juga faktor lingkungan, termasuk pola gaya hidup juga berpengaruh pada pemicu kegemukan. Faktor psikis juga dapat memicu kegemukan, misal seseorang sedang mengalami stress, kemudian melampiaskan emosi dengan makan sebanyak-banyaknya.
http://2.bp.blogspot.com/-644drJ_K9HQ/VNzR_wRez8I/AAAAAAAAOVU/g6_Yr0Rxi5w/s1600/tips%2Bmengecilkan%2Bperut.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-644drJ_K9HQ/VNzR_wRez8I/AAAAAAAAOVU/g6_Yr0Rxi5w/s72-c/tips%2Bmengecilkan%2Bperut.jpg
Heqris.com
http://www.heqris.com/2015/03/tips-agar-perut-menjadi-ramping-sehat.html
http://www.heqris.com/
http://www.heqris.com/
http://www.heqris.com/2015/03/tips-agar-perut-menjadi-ramping-sehat.html
true
8507191404690170390
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy