Cara Mencegah Penyakit Ambeien

SHARE:

Cara mencegah penyakit ambeien memang harus kita ketahui sejak dini, seperti pepatah yang mengatakan mencegah lebih baik daripada mengobati. Sebelum merasakan bagaimana sakit yang ditimbulkannya, kita harus melakukan langkah-langkah pencegahan penyakit tersebut. Seperti yang diketahui, penyakit ambeien atau yang sering disebut juga dengan wasir ini adalah penyakit yang terjadi pada saat vena di bagian anus manusia mengalami peradangan akibat tekanan yang diterima. Beberapa faktor yang menyebabkan penyakit wasir adalah salah bergerak pada saat berolahraga, terlalu banyak duduk, ataupun karena sedang hamil. Ya, menurut penelitian yang sudah dilakukan para ahli, wanita yang sedang hamil memang lebih rentan terserang penyakit ini.

Beberapa gejala yang dirasakan ketika terserang penyakit ambeien:
  • Bagian anus mengeluarkan darah berwarna merah muda, bisa setetes demi setetes hingga mengalir dengan deras jika penyakitnya sudah terlalu parah.
  • Susah membuang air besar.
  • Bagian dubur terasa gatal, panas, dan juga nyeri.
Cara mencegah penyakit ambeien yang paling ampuh dan akurat adalah dengan berolahraga. Beberapa olahraga yang bisa kita lakukan untuk mencegah penyakit wasir adalah :

1. Rutin berjalan kaki
Jangan sampai Anda berpikir tidak memiliki waktu luang untuk melakukan olahraga ini karena sibuk bekerja setiap hari. Sebab olahraga ini bisa Anda lakukan juga di kantor, misalnya adalah dengan berjalan kaki menuju kantin di jam makan siang, dan sebagainya. Apabila Anda terbiasa pergi menuju restoran dengan mengendarai motor ataupun mobil, cobalah ubah kebiasaan tersebut dengan berjalan kaki. Berjalan kaki terbukti ampuh dalam melancarkan buang air besar karena bermanfaat mencegah konstipasi dan mengembalikan sistem pencernaan yang baik.

2. Rutin mengikuti senam aerobik
Tidak hanya wanita saja yang bisa mengikuti olahraga ini, tetapi juga pria. Ketika melakukan senam aerobik, tubuh kita akan bergerak untuk meningkatkan denyut jantung dan kelancaran metabolisme yang tinggi. Selain itu, senam aerobik juga bisa melancarkan proses pencernaan di dalam tubuh.

3. Lari pagi atau jogging
Olahraga seperti lari pagi atau jogging ini bisa menjaga keadaan tubuh untuk tetap stabil dan normal. Selain itu, dengan rajin lari pagi setiap hari, dapat mencegah pembesaran vena yang menyebabkan penyakit ambeien.

4. Melakukan senam kegel setiap hari
Lakukanlah senam kegel setiap hari untuk mencegah penyakit ambeien, caranya adalah dengan mengontrol otot dasar pada panggul. Cobalah untuk membuang air kecil, lalu hentikan secara paksa, setelah itu baru keluarkan lagi. Senam kegel imi bermanfaat untuk memperkuat otot panggul dan mengurangi tekanan dari bagian bawah di tubuh kita.

Selain melakukan olahraga untuk mencegah penyakit ambeien seperti yang disebutkan di atas, kita juga harus menghindari olahraga yang justru dapat menyebabkan wasir, yaitu olahraga mengangkat beban, angkat besi, dan angkat beban.

Foto : http://en.wikipedia.org/wiki/Hemorrhoid

COMMENTS

BLOGGER: 17
Loading...
Nama

A Great Big World Adele Advan Alergi Anak Android Anti Karat Aplikasi Android Ardiles Ardiles Metro Artis Asuransi Avenged Sevenfold Avril Lavigne Bali Band Terbaik Batu Berita Berita Tekno Bisnis BlackBerry Bruno Mars Budidaya Careless Whisper Carly Rae Jepsen Cencer Charlie Puth Christina Perri Coldplay Daftar Harga Demi Lovato Desain Desain Interior Diabetes Diet Dream Theater Ed Sheeran Emily Browning Entertaiment Fashion Film Finansial Fun. Game Game Android Game Berhadiah Game Interaktif Gaya Hidup Gigi Green Day Guns N' Roses Hamil Hardwell Harga Healthy Hoobastank Hotel Murah Hubungan Imagine Dragons Inspirasi Isyana Sarasvati James Bay Jantung Jasa Jason Mraz Jazz Jerawat Jessie J John Legend Jual Rumah Juice Newton Justin Bieber Kanker Kansas Karir Kecantikan Keluarga Kesehatan Kesehatan Anak Keuangan Lagu Lagu Romantis Lagu Terbaik Lana Del Rey Lirik Louncher Magelang Magic! Makanan Makanan Sehat Malang Manfaat Buah Maroon 5 Meghan Trainor Metallica Michael Bublé Michael Heart Minuman Mito Mitos Motivasi Mr Big Music Musik Nate Ruess Nike Oh Honey Olahraga One Directione Paramore Passenger Pembuatan Pendidikan Pengembangan Diri Penginapan Penuaan Perjalanan Pernikahan Pink Queen Review Rexco Rod Stewart Rudimental Rumah Sam Smith Samsung Scorpions Selena Gomez Sepatu Sepatu Ardiles Sepatu Basket Smartphone Sony Suicide Squad OST Tanaman Hias Teknologi Terjemahan The Overtunes Tips Tips Hubungan Tips Kesehatan Tips Teknologi Toko Online Troubleshoting Tutorial Blog TV LED TV LED Murah Wanita WD-40 vs Rexco 50 Website Wisata Wiz Khalifa Xiaomi Yoav
false
ltr
item
Heqris.com: Cara Mencegah Penyakit Ambeien
Cara Mencegah Penyakit Ambeien
Cara mencegah penyakit ambeien memang harus kita ketahui sejak dini, seperti pepatah yang mengatakan mencegah lebih baik daripada mengobati. Sebelum merasakan bagaimana sakit yang ditimbulkannya, kita harus melakukan langkah-langkah pencegahan penyakit tersebut. Seperti yang diketahui, penyakit ambeien atau yang sering disebut juga dengan wasir ini adalah penyakit yang terjadi pada saat vena di bagian anus manusia mengalami peradangan akibat tekanan yang diterima. Beberapa faktor yang menyebabkan penyakit wasir adalah salah bergerak pada saat berolahraga, terlalu banyak duduk, ataupun karena sedang hamil. Ya, menurut penelitian yang sudah dilakukan para ahli, wanita yang sedang hamil memang lebih rentan terserang penyakit ini.
Heqris.com
http://www.heqris.com/2013/07/cara-mencegah-penyakit-ambeien.html
http://www.heqris.com/
http://www.heqris.com/
http://www.heqris.com/2013/07/cara-mencegah-penyakit-ambeien.html
true
8507191404690170390
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy