Penyebab Dan Cara Mengatasi Anemia

SHARE:

Di Indonesia banyak perempuan yang mengalami Anemia, baik itu di pedesaan maupun di perkotaan. Gejala yang sering dirasakan adalah lelah, pusing, kurang nafsu makan dan mudah sakit-sakitan. Bagi Anda yang ingin menghindari gangguan ini, simaklah artikel berikut.

Ratna (26 tahun) adalah seorang ibu rumah tangga dan bekerja disebuah perusahaan asing, Ia sedang menunggu kelahiran anak keduanya. Tetapi belakangan ini, dia merasa penglihatannya berkunang-kunang, lemah, lesu dan gampang mengantuk. Setelah memeriksakan diri ternyata, ia sedang menderita anemia.

Kejadian seperti itu, menurut Drs. Benny A. Kodyat, MPA, sering terjadi. "Prevalensi anemia rata-rata ibu hamil di Indonesia mencapai 63,5%. Ini pula yang menyebabkan tingkat kematian pada ibu hamil tinggi".

Penyebab Anemia
Anemia disebabkan karena kekurangan zat besi. Selain itu, kekurangan asam folat juga bisa menjadi faktor kontribusi terjadinya anemia, terutama pada segmen populasi tertentu, yaitu saat ibu hamil.

Absorpsi (penyerapan) pada zat besi yang rendah dari pola makanan yang sebagian besar terdiri dari nasi dan menu yang kurang lengkap merupakan salah satu penyebab terjadinya anemia. Kekurangan zat besi terjadi secara perlahan-lahan dan berlanjut melewati beberapa tingkatan sebelum sampai kepada anemia.

Kalau absorpsi zat besi dari makanan tidak cukup banyak dan keadaan ini berlangsung dalam waktu relatif lama, maka simpanan zat besi dalam bentuk ferritin di dalam hati menjadi sangat menipis. Pada keadaan ini, penyediaan zat besi untuk pembentukan sel-sel darah merah mengalami kekurangan jumlah, sehingga akan menyebabkan anemia.

Kadar besi di dalam tubuh sendiri dibagi dalam beberapa tingkatan. Pertama, non anemia nondefisiensi (normal). Kedua, non anemia defisiensi besi. Ketiga, anemia defisiensi (kurang) besi. "Berdasarkan uji kepekaan, batas kadar Hb yang kurang besi pada balita adalah hb 12 g/dl, wanita Hb 13 g.dl, dan pria Hb 14 g/dl," urainya.

Jangan Sepelekan Anemia
Ternyata anemia tidak hanya dialami oleh ibu habis saja, tetapi juga pada perempuan yang belum menikah. Hal itu terjadi karena banyaknya darah yang keluar pada saat menstruasi. Selain itu, keinginan untuk perpenampilan langsing dan melakukan diet secara tidak sehat juga bisa menjadi penyebabnya. "Gejalanya adalah perasaan lelah, pusing, kurang nafsu makan dan mudah sakit," ungkapnya lagi.

Anemia zat besi ini, diingatkan Benny, jangan disepelekan, selain menyebabkan produktivitas menurun, gangguan ini akan sangat berbahaya pada ibu hamil. Contoh yang paling sering terjadi adalah seringnya bolos kerja di kalangan wanita karier. Atau, di masa usia produktif sudah mulai terkena penyakit yang berat dan berbahaya.

Jadi tidak mengharankan jika banyak wanita di Indonesia yang menderita gangguan ini, dalam kondisi yang ringgan sampai yang berat dan mungkin Anda adalah salah satu diantaranya.

Cara Mengatasi Anemia
Jika konsumsi zat besi dari makanan rendah, hanya mencapai dua pertiga dari yang dianjurkan dan susunan menu makanan yang dikonsumsi tergolong tipe makanan yang rendah absorpsi zat besinya, ibu hamil akan mengalami anemia yang cepat. Selain itu kehadiran cacing tambang juga bisa memperberat keadaan anemia, penyidap cacing tambang pada usus ini bayak dijumpai di daerah-daerah tertentu, terutama daerah pedesaan.

Upaya untuk menanggulangi anemia bisa dengan mengkonsumsi makanan alami yang mengandung zat besi. Untuk ibu hamil diberikan tablet tambah darah minimal 90 tablet besi untuk 90 hari dari masa kehamilan hingga masa melahirkan.

Selain itu, tersedia juga sirup atau pil yang dinamakan suplementasi. Yaitu memberikan preparat besi dalam bentuk cairan (sirup) atau pil sebagai obat. Cara ini sering dijadikan satu-satunya metode pendekatan yang efektif, untuk memenuhi kebutuhan zat besi yang meningkat sangat tinggi dalam waktu yang singkat.

"Biasanya, anemia besi banyak pula terjadi di kalangan balita, anak sekaloh dan wanita karir. Bagi yang mengalami gejala anemia besi, multivitamin dengan kandungan zat besi yang tinggi sudah banyak yang tersedia dan tinggal membeli. Untuk ibu hamil, pil besi selain mengandung zat besi, hendaknya juga mengandung asam folat," ungkapnya lebih lanjut.

Benny menjelaskan bahwa pil besi mempunyai beberapa efek samping. Misalnya, mual, muntah, nyeri perut, diare dan konstipasi (sembelit). Semua jenis preparat besi menunjukkan efek samping yang kurang lebih sama.

Memang makanan alami sumber zat besi cukup banyak. Tetapi, untuk memenuhi kebutuhan itu, Anda membutuhkannya dalam jumlah yang banyak. Sebagai contoh, asupan besi akan cukup bila kita mengkonsumsi sekitar 3,5 kilogram daun singkong atau 1 kg hati hewan. Untuk itulah pil atau sirup penambah zat besi sangat diperlukan, tuturnya lagi.

Penulis: Djudjur LR

COMMENTS

Nama

A Great Big World Adele Advan Alergi Anak Android Anti Karat Aplikasi Android Ardiles Ardiles Metro Artis Asuransi Avenged Sevenfold Avril Lavigne Bali Band Terbaik Batu Berita Berita Tekno Bisnis BlackBerry Bruno Mars Budidaya Careless Whisper Carly Rae Jepsen Cencer Charlie Puth Christina Perri Coldplay Daftar Harga Demi Lovato Desain Desain Interior Diabetes Diet Dream Theater Ed Sheeran Emily Browning Entertaiment Fashion Film Finansial Fun. Game Game Android Game Berhadiah Game Interaktif Gaya Hidup Gigi Green Day Guns N' Roses Hamil Hardwell Harga Healthy Hoobastank Hotel Murah Hubungan Imagine Dragons Inspirasi Isyana Sarasvati James Bay Jantung Jasa Jason Mraz Jazz Jerawat Jessie J John Legend Jual Rumah Juice Newton Justin Bieber Kanker Kansas Karir Kecantikan Keluarga Kesehatan Kesehatan Anak Keuangan Lagu Lagu Romantis Lagu Terbaik Lana Del Rey Lirik Louncher Magelang Magic! Makanan Makanan Sehat Malang Manfaat Buah Maroon 5 Meghan Trainor Metallica Michael Bublé Michael Heart Minuman Mito Mitos Motivasi Mr Big Music Musik Nate Ruess Nike Oh Honey Olahraga One Directione Paramore Passenger Pembuatan Pendidikan Pengembangan Diri Penginapan Penuaan Perjalanan Pernikahan Pink Queen Review Rexco Rod Stewart Rudimental Rumah Sam Smith Samsung Scorpions Selena Gomez Sepatu Sepatu Ardiles Sepatu Basket Smartphone Sony Suicide Squad OST Tanaman Hias Teknologi Terjemahan The Overtunes Tips Tips Hubungan Tips Kesehatan Tips Teknologi Toko Online Troubleshoting Tutorial Blog TV LED TV LED Murah Wanita WD-40 vs Rexco 50 Website Wisata Wiz Khalifa Xiaomi Yoav
false
ltr
item
Heqris.com: Penyebab Dan Cara Mengatasi Anemia
Penyebab Dan Cara Mengatasi Anemia
Di Indonesia banyak perempuan yang mengalami Anemia, baik itu di pedesaan maupun di perkotaan. Gejala yang sering dirasakan adalah lelah, pusing, kurang nafsu makan dan mudah sakit-sakitan. Bagi Anda yang ingin menghindari gangguan ini, simaklah artikel berikut.
Heqris.com
http://www.heqris.com/2012/09/anemia-pada-ibu-hamil.html
http://www.heqris.com/
http://www.heqris.com/
http://www.heqris.com/2012/09/anemia-pada-ibu-hamil.html
true
8507191404690170390
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy